内容のレビュー
※先着５名様への特典のご案内は、このページの一番下にあります。
今、話題の、「シークレットモデルダイエット」の検証＆感想をまとめてみました。
「シークレットモデルダイエット」の著者、ダイエットコンサルタントの“神崎奈々子”さんは、モデルをされている方で、現在は身長１７３センチですが、体重は４０キロ台を維持しているそうです。
私が、このシークレットモデルダイエットを選んだのは、食事の摂取法や体質改善のメカニズムが細かくアドバイスされていると知ったからです。
運動が大切なのはもちろんわかっていますが、運動部に入っていたとはいえ元々が運動が苦手なため、自分でできる範囲の方法でダイエットをしたいと思いました。
ここでのダイエット法におけるポイントはまず、今までのダイエットに関する知識を、一回すっきり忘れてしまうことにあります。
【シークレットモデルダイエット Ｐ７】
私も含め、今まで話題になっていたダイエット法はここでは通用しません。
本当にしっかり痩せたいのであれば、このシークレットモデルダイエットを信じることです。そのためには、余計な知識は必要ありません。
それでは、シークレットモデルダイエットがどういったものか、私が注目したことをいくつか紹介したいと思います。
まず、私生活の改善です。
【シークレットモデルダイエット Ｐ１１】
私は自分でも規則正しい生活をしているつもりでした。
でもシークレットモデルダイエットでは○○に注目しています。どんなに規則正しい生活をしていても、人間の体内時計は１日約２５時間と認識してしまうのです。
どうしても１時間のズレが生まれてきてしまうのです。シークレットモデルダイエットによると、体内時計が狂うとホルモンバランスが崩れ、基礎代謝が下がって、体が省エネモードになってしまうとのこと。つまり太る原因です。
ただ、この体内時計は○○を浴びることによってきちんと管理することができます。たったこれだけのことですが、人間の基礎を作るとても重要なものなのです。
次に注目して頂きたいのが、自分の平熱です。
【シークレットモデルダイエット Ｐ１３】
人間の体温は３６．６度がベストとされています。ちなみに私の平熱は３５．８度です。
友達も平熱が３５度代なので、特に気にしたことはありませんでしたが、実はこれでは低体温らしいのです。
シークレットモデルダイエットで知ったのですが、低体温だと太りやすく痩せにくい体になりやすいのです。
そしてさらに太らないようにと食事を減らし、筋肉量が低下、体温が下がる、さらに太りやすい体になる、といった悪循環に陥るのです。
この悪循環から脱するには、まずは筋肉量を健康な状態に戻すことが大切です。
とは言っても激しい筋トレなどは必要ありません。
シークレットモデルダイエットでは、日常生活に少しでも歩くことを身に着けることで、体温は簡単に上がるのです。
次は食事の取り方です。
よく噛んで食べるのはもちろんですが、このシークレットモデルダイエットにおいて、食事を摂る際に、一番の敵であり害となるものがあるのです。
【シークレットモデルダイエット Ｐ１５】
それは○○です。
実は私は○○が大好きなのです。言うまでもなく、○○の摂りすぎは高血圧などの生活習慣病の原因になります。
シークレットモデルダイエットによると、「痩せること」を意識していると、脂肪や糖質を抑制することばかりに目がいって、○○についての配慮は後回しになりがち、とのことでした。
まともなダイエッターならインスタント食品や外食も控えているでしょうから、自然と抑制されそうです。
しかし、シークレットモデルダイエットによると油断していると、普通の食生活の人より多く摂取してしまっている可能性もあるそうです。
例えばドレッシング。
あなたは和風と洋風どちらを選びますか？
カロリーだけ比較したら圧倒的に和風のほうが低カロリーなので和風を選ぶでしょう。
しかし○○で比べると和風の方が圧倒的に多いのです。
とにかく和食にさえすれば「健康」のような思い込みがありますが、全体的に日本食はこれが多めなのです。しかしなぜこれがダイエットの敵なのか？シークレットモデルダイエットによると、人間の体内は、この濃度を一定に保つようにできています。
だから、人間は大量に摂取すると、体内の濃度を一定に保つために水を飲みたくなるのです。さらに、体内の水分を外に出さないよう流出を抑え、体内に水分を封じ込めるのです。こうなると、脂肪分や老廃物の排出ができずに、代謝が悪くなり、太っていく一方になります。
そこで、このシークレットモデルダイエットにはダイエット業界を覆す究極のダイエットレシピを公開とぜひ知っておいてほしい１２のポイントがあります。
レシピだけでもたくさんあって参考になるのですが、ポイントもあるのでいろいろな料理に応用ができます。料理自体もとってもおいしいですよ。
シークレットモデルダイエットのレシピは、料理が苦手な私にも簡単に調理することができました。
そして私が一番注目したのはこの項目です。「食事のリサイクル」。
【シークレットモデルダイエット Ｐ４４】
ここでも紹介している通り、「朝食昼食はしっかり、夕食は控えめに」はマスコミがでっち上げたウソだったのです。
実際に、私もこの方法で失敗していますしね。これまで、健康のために朝食はキチンと食べるべきと言われてきましたが、最近では「朝食抜きダイエット」などもあるようです。こうなると何が正しいのかわかりません。ここで正しいものを覚えましょう。
シークレットモデルダイエットによると、正しいのは「朝食は摂るべきだけど、内容が問題」なのです。
私自身「朝食はキチンと派」なのですが、そんなにおなかがすいていない朝にご飯は詰め込めないし、仕事で疲れて帰ってきて、夜ご飯はないなんてストレスが溜まります。
こういった食生活は、朝食のあとのんびり休む時間がある場合であれば、それこそ朝食はたっぷり、しっかり摂るのが理想です。
でも、私も含めですが、仕事に行くギリギリまで寝ていて、飛び起きてすぐご飯をかきこんで出かけるというものでは、体の特に消化器官に大変な負担がかかります。
シークレットモデルダイエットでも、この食生活はおすすめできない、と書かれていました。
これでは、一日の本格的な活動開始前から体は疲れ果ててしまいますよね。
これだと「やはり朝食を食べないほうがいいんだ」と思われるかもしれません。
でもそういうわけでもないんです。朝は体のリズムに合わせて食品を選び、体に負担をかけずにすぐにエネルギー源となり得るものを補給することが大切なのです。
シークレットモデルダイエットによると、朝食にベストな食べ物は新鮮なフルーツだそうです。
「朝食として、新鮮な果物をキチンと摂る」。これこそ美容・健康のため、ダイエットのためにも、ぜひ実行してほしい事です。
でも、まずは朝起きたらすぐ、グラス２杯の水で体内を目覚めさせましょう。
シークレットモデルダイエットによると、寝ている間に行われる代謝によって、体内には多くの老廃物が溜まっています。これらのスムーズな排泄を促すには、朝の水が大きな力を発揮するのです。そのあと朝の準備をして、朝食をとるのがベストです。
私のように朝食をしっかり摂っていた方には、「果物だけでは力が出ない」と思うかもしれません。
実際私もそうでしたが、騙されたと思って、シークレットモデルダイエットの通り、一週間続けてみてください。
最初の三日間位は、ちょっと物足りなさを感じるかもしれません。でも、四日目あたりから、体調の変化を実感できるはずです。目覚めが良くなり、日中は疲れを感じなくなり、活力が溢れてきます。
ここが、シークレットモデルダイエットの大きなポイントだと思います。
そして自然と体重が減ってきます。便秘も改善。肌の調子もよくなります。
ちなみに朝から頭をフルに使う仕事をする人は、９時ごろにチョコレートや紅茶などで血糖値を上昇させると、よく頭が働きますよ。
自分のライフスタイルに合わせたダイエットを心がけましょう。
このほかにも、
「ダイエット業者が絶対に教えないダイエットマル秘テクニック」
【シークレットモデルダイエット Ｐ４７】や、
「食べる＝痩せるの方程式」
など注目すべき内容がいくつもあります。
そしてシークレットモデルダイエットの最後にはダイエットのゴールに向けての目標設定なども載っています。
ダイエットを行う際に重要なのは、途中でリタイヤしないためにも自分自身に明確な目標設定を行うことが必要です。
目標がなければ、続けることもできません。私の目標は、痩せていたころに来ていた服を着ることです。さらに、目標達成のために新しい服を買って、毎日着られるのを楽しみにして、シークレットモデルダイエットを実践しています。
買った服は、今はまだちょっときついですが、体重は着実に減っています。しかも前みたいな、不自然な痩せ方ではなく、スタイルが良くなってきました。
シークレットモデルダイエットは、自分にとても合ったダイエット法なので、無理なく楽しく続けています。
先着５名様への限定特典について
特典として、美容レポートを３つ、お付けしたいと思います。
下の３つのレポートがそうなのですが、私も購入したシークレットモデルダイエットと一緒に使い、その効果を実感したものを厳選しました。
１．■胸だけはそのままに痩せる秘訣とは？
２．■自宅でできる、「１分バストアップ」魔法のマッサージ法
３．■７日間で細い美脚を手に入れる！脚痩せプログラム
